محتوى فيتامين (ج) 17% أكيرولا كرز عصير مجفف مسحوق فيتامين طبيعي

محتوى فيتامين (ج) 17% أكيرولا كرز عصير مجفف مسحوق فيتامين طبيعي

تفاصيل المنتج محتوى فيتامين (ج) 17% أكيرولا الكرز العصير المجفف مسحوق فيتامين طبيعي

الوصف منمكملات الكرز

كرز أكيرولا هو نبات أصلي في المناطق الاستوائية في نصف الكرة الغربي. يشار إليه أيضًا باسم كرز الهند الغربية أو كرز بربادوس أو ببساطة "كرز الدبوس".يُقال أن النبتة الشجرية نشأت في جنوب المكسيك والبحر الكاريبي.

تنتج أكيرولا تشيري التوت الشبيه بالكرز، ولكنها ليست كرز حقيقية. هذه التوت لها نكهة لطيفة وقد استخدمت في الطب الحديث والشعبي.الاستخدامات التقليدية تشمل علاج أمراض الكبدالإسهال والإسهال والسعال والبرد

في الآونة الأخيرة، كان هناك اهتمام باستخدام فيتامين C من الكرز أسيرولا كمكمل. هناك العديد من المزاعم الصحية والعافية حول هذا المنتج الغذائي،لكن ليس كلّها مدعومة بالبحث.

لماذا يأخذ الناس الكرز؟

تُعرف كرز الـ Acerola بأنه غني بفيتامين C. يتم استخدامه أيضًا كمغذية مضادة للأكسدة. كما يستخدم أيضًا كمغذية مضادة للأكسدة.الكرز يمكن أن تعزز الجهاز المناعي.

تشبه الكرز الشهير، فهي مادة مضغوطة، مما يجعلها مفيدة في علاج عيوب الجلد، وتعزيز مرونة الجلد ويساعد في الهضم.ويمكن أن تستخدم حتى كشاش الفم المضاد للبكتيريا.

الاستخدامات الأخرى لكرز الأسيرولا تشمل:

مضادات الاكتئاب
مضادات الفطريات
ممارسة التحمل
الإسهال
ديزنتري
مضاد لتجاعيد الجلد

كيف تأخذ كرز الأسرولا؟

تناول التوت أو جزء الفاكهة من كرز الأسيرولا مفيد لصحتك. غالبًا ما يوصف مذاقه بأنه حلو ومحمر ومتجانس. من السهل تناوله نيئًا أو طهيه في الأطباق.

وبما أن كرز الأسرولا سريع التلف، فإن أفضل طريقة للحصول على هذه الفاكهة هي زراعتها بنفسك. يمكنك أيضًا تجميد وتخزين كرز الأسرولا الطازج بمجرد جمعها.

تُوجد هذه الفاكهة بشكل شائع في شكل مكمل. وذلك لأن التوت يتعفن في غضون خمسة أيام من التقاطها ويفقد معظم مغذياتها.حتى العصير يفسد بسهولة ما لم يتم إضافة المواد الحافظةومع ذلك ، فإن أفضل طريقة لتناول كرز الأسرولا هي تناول الفاكهة. لا ينبغي أن تكون المكملات أول خيار لك.

المكملات تأتي في شكل:

كبسولات
أقراص مضغ
مستخلصات سائلة (صبغات)
المساحيق
المكملات الغذائية في مسحوق شائعة جداً. وهي مصنوعة من عصير الكرز الاكيرولا المجفف والمسحوق الذي يمكن خلطه في المشروبات والعصائر والعصائر وغيرها.يمكنك أيضاً صنع عصير مع التوت المجمد.

لا توجد دراسات سريرية لدعم جرعات آمنة من الكرز الاكيرولا. من الآمن القول أنه يمكنك اتباع إرشادات مكملات فيتامين C عند تناول الكرز الاكيرولا في المنزل.هذا لأن فيتامين C يساهم أكثر في الملف الغذائي لكرز الأسرولا.

قد تختلف التوصيات اعتماداً على منتج المكملات التي تشتريه. إذا كنت غير متأكد من مقدار ما يجب أن تتناوله، اتبع تعليمات الجرعة الموجودة على الملصق.

ما هي الفوائد المثبتة لـ Acerola Cherry?

الفوائد الصحية الرئيسية للكرز الأسيرولا هي أنها غنية بفيتامين C. كلما كانت الفاكهة أكثر نضجاً ، كلما فقدت المزيد من فيتامين C ، ونضجت الكرزات بسرعة كبيرة.

في دراسة للفواكه المختلفة التي تحتوي على فيتامين (ج) وكمياتها النسبية، تفوقت الكرزات على جميع الفواكه الأخرى، وخاصة عندما تزرع بشكل عضوي.وذكرت التقارير أن الفاكهة تحتوي على مستويات أعلى من فيتامين C من البرتقال والفراولةوقد وجدت الدراسات أيضا أن هذه التوت هو أيضا مصدر كبير من فيتامين أ.

فيتامين (ج) هو عنصر غذائي أساسي وفيتامين قابل للذوبان في الماء لا يتم تخزينه في الجسم ولذلك يحتاج إلى مكملات مع الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء كل يوم. مثل فيتامين (أ) ،فيتامين (ج) هو مضاد للأكسدة المعروف الذي يساعد في منع تلف الجذور الحرة وبعض الأمراضأكدت دراسات حديثة أن الختم الذهبي غني بالمضادات الأكسدة

فيتامين (ج) أيضاً يقوي الكولاجين، ويحمي الغشاء المخاطي ويمنع الفطر. فيتامين (ج) مهم للحفاظ على وظائف الجهاز المناعي ويساعد الجسم على مكافحة الالتهابات،الفيروسات وحتى السرطانبينما هناك حاجة لمزيد من الأبحاث، أظهرت إحدى الدراسات أنه في المختبر، الكرز الغني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي يمكن أن يساعد الجسم على وقف نمو سرطان القولون.

من بين كل الدراسات التي أجريت على الكرز الـ "أسيرولا"، كانت الدراسة التي ركزت على فيتامين "سي" هي الأكثر عمقاً. وهذا يؤكد مكانته كمكمل فيتامين "سي" طبيعي يمكن استخدامه لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا.أما عن فوائدها الصحية الأخرى، هناك حاجة لمزيد من البحوث.

يستهلك الفاكهة كطعام، كما أنها غنية بالمواد الغذائية التالية:

الكالسيوم
الحديد
النياسين (فيتامين ب-3)
الفوسفور
الريبوفلافين (فيتامين B-2)
ثيامين (فيتامين B-1)

هل لـ Needle Cherry آثار جانبية؟

من الممكن تناول كمية كبيرة جداً من كرز أكيرولا. كما هو الحال مع مكملات فيتامين سي، قد تحدث اضطرابات في الجهاز الهضمي إذا تم تناول كمية كبيرة جداً. لتجنب المشاكل أو الانزعاج،تناول جرعات مليجرام من كرز الأسرولا كما تفعل مع أي مكمل فيتامين Cاتبع تعليمات ملصق المكملات الغذائية، إن وجدت. تذكر أن إدارة الغذاء والدواء لا تراقب جودة أو نقاء أو تعبئة أو جرعة المكملات الغذائية.اختر دائما المكملات الغذائية من الشركات المصنعة ذات السمعة الطيبة.

لا تتناول جرعات كبيرة من أي منتج فيتامين C، وإذا كنت تتناول جرعة كبيرة بالفعل، فقم بتقليصها تدريجياً. قد يحدث عودة السقربوت عندما يتعود الجسم على جرعات أكبر.

في حالة تناول جرعة زائدة، قد يحدث ما يلي:

الإسهال
تشنجات في الجهاز الهضمي
الدوار أو الإغماء
احمرار الوجه
التبول المتكرر
الصداع (بما في ذلك الصداع النصفي)
غثيان
القيء

في كثير من الأحيان لا تتطلب هذه الأعراض عناية طبية وهي نادرة نسبياً أو غير شائعة. ستختفي هذه الأعراض بمجرد خفض الجرعة.

قد يسبب تناول كميات كبيرة من الكرز على مدى فترة طويلة من الزمن حجارة الكلى. اتصل بطبيبك على الفور إذا شعرت بألم في الجانب أو الظهر ، والذي قد يكون أحد الأعراض.

إذا كنت تزرع الكرز، فقد كانت هناك تقارير عن التهاب الجلد بالاتصال أثناء الحصاد. بخلاف ذلك، التوت غير سام وآمن للأكل.