عصير الكعكة الطبيعي المجفف الطبيعي

عصير الكعكة الطبيعي المجفف الطبيعي

الفوائد الصحية من مسحوق التوت

كانت التوت العجوز في الأخبار مؤخرًا كإجراء وقائي فعال ضد COVID-19. ومع ذلك،أسلافنا كانوا يستخدمون هذه الفاكهة الغنية بمضادات الأكسدة لقرون لتعزيز الصحة الجيدةالمعروفة باسم "الشجرة المقدسة" في العصور الوسطى، التوت الغني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز الجهاز المناعي، صحة الجهاز الهضمي، وفوائد العناية بالبشرة.دعونا نلقي نظرة فاحصة على هذه الفاكهة الحلوة والحامضة وكيف يمكنك إضافة مسحوق التوت العظيم إلى نظامك الصحي.

الفولكلور والتاريخ

أسلاف الأنجلو ساكسون والأوروبيون الأوائل آمنوا بقوة في خصائص الشفاء للفاكهة.الشعوب الهولندية القديمة تشير إلى أن ثمرة التوت تحتوي على روح الأم التوت، الذي يمنح جميع أجزاء النبتة القوى الشفاء.

أحضر أجدادنا التوت عندما استقروا في مناطق أخرى. أزهار التوت ترطب الجلد وتخفف البقع.كانوا يضغطون عصير التوت الكبير لتسريع وقت الشفاء من الجروح والحروقحتى القشرة كانت تستخدم لعلاج مشاكل الهضم بسبب خصائصها البولية والغثيان.

مع مرور الوقت، أصبحت التوت الشيخوخي سيئة السمعة لكونها استخدمت في صلب يسوع. مع هذا التأثير السلبي وظهور الأدوية، تم استبعاد التوت الشيخوخي تدريجياً من برامج الرعاية الصحية.

الآن، العالم يواجه وباء، هذا التغيير في نمط الحياة دفعنا إلى تقييم عاداتنا الصحية، دفعنا للبحث عن بدائل طبيعية لتعزيز نظامنا المناعي،تحسين مظهرنادعونا نناقش لماذا مسحوق التوت العجوز هو إضافة مثالية لنظامك الغذائي

معلومات أساسية عنعصير الكرز في مسحوق:

فوائد مسحوق التوت

التوت العجوز هو إضافة ممتازة إلى أي خطة وجبة. التوت العجوز لديه طعم مرير قليلا، ولكن طعم حلو.مسحوق التوت الكبير يكمل مجموعة واسعة من الأطعمة و جوانب حياتكإليك بعض الفوائد الصحية لاستهلاك التوت.

مستويات عالية من مضادات الأكسدة
جهازك المناعي مشغول بمحاربة البكتيريا والفيروسات والسموم من الطعام والبيئة والناس الآخرين في حياتك.إنه يحتاج كل الدعم الذي يمكنه الحصول عليه للحفاظ على صحة جسمك طوال اليومهذه التوت الصغيرة توفر للجهاز المناعي مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساعد على دعم نمط حياة صحي.

فقط 100 غرام من التوت يزود الجسم بنسبة 60 في المئة من كمية التغذية الموصى بها من فيتامين (ج). الفاكهة هي مصدر رائع لفيتامين (ج) ، ولكنها تساعد أيضاً على الحفاظ على نظامنا المناعي صحي.

ومع ذلك، يساعد فيتامين سي أيضاً في تحويل الطعام الذي نتناوله إلى طاقة. لذلك، يمكن لهذا الفيتامين الذي يعزز الجهاز المناعي أن يساعدك أيضاً على فقدان حجم الخصر.

تعتبر التوت العجوز مصدرًا جيدًا لأحماض الفينوليك أيضًا. على وجه الخصوص، تحتوي التوت العجوز على حمض الكلوروجين.

أظهرت الدراسات أن حمض الكلوروجينيك يساعد في حماية الكبد. كما أنه ينظم عملية الأيض وتخزين الدهون، والتي يمكن أن تساعدك أيضًا على فقدان بعض الوزن.

مكافحة البرد والإنفلونزا
مع استيلاء كوفيد-19 على العالم، يدرك المزيد والمزيد من الناس فوائد التوت الكبير ضد الإنفلونزا.المجتمع العلمي يعرف عن فوائد التوت القديم منذ فترة طويلة! وجدت دراسة أجريت على 60 شخصاً أن تناول 15 مل من شراب التوت أربع مرات يومياً أدى إلى تعافي أسرع بنسبة 50% للأشخاص المصابين بالأنفلونزا A و B مقارنة مع أولئك الذين يتناولون الدواء الوهمي.

في دراسة أخرى، تمت متابعة 312 مسافر طيران خلال موسم الأنفلونزا. تناول بعضهم كبسولات تحتوي على 300 ملليغرام من التوت ثلاث مرات في اليوم.ووجد أن أولئك الذين مرضوا من التوت الشيخ يتعافون بشكل أسرع من أولئك الذين مرضوا من دونهم.

افترض الخبراء أن المستويات العالية من البوليفينول الموجودة في التوت العجوز ساهمت في هذه النتائج. على وجه الخصوص، تحتوي التوت العجوز على كميات كبيرة من الأيزورامنيتين.

استخدمت دراسة شملت فئران مصابة بالانفلونزا A هذا المضاد للأكسدة لعلاج المشاركين. ووجدت النتائج أن:"الإعطاء الفموي لـ (إيزورامنيتين) للفئران المصابة بفيروس الأنفلونزا A أدى إلى انخفاض ملحوظ بمقدار 2 أضعاف في مستويات الفيروس في الرئة، زيادة 70-80٪ في البقاء على قيد الحياة، وخفض 25٪ في وزن الجسم.

تخفيف الألم
يعد مسحوق التوت العريض أيضًا خيارًا ممتازًا للتعافي بعد التمرين. إنه غني بمجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المضادة للالتهابات التي توفر تخفيفًا لألم المفاصل وألم العضلات.

يأتي لون هذه الفاكهة الملونة من مجموعة من الصبغات المعروفة باسم الأنثوسيانين. الأنثوسيانين هي أقوى العوامل الطبيعية المضادة للالتهابات في العالم.

أظهرت الدراسات أن الأنثوسيانينات تقلل من الإجهاد التأكسدي الذي يؤدي إلى الالتهاب.جهازنا المناعي يقاطع هذه الرسائل ويقف على التهابات التي تسبب الألم.

يدعم صحة الجلد
التوت الكبير غني بالمضادات المضادة للأكسدة، مما يجعله مثاليًا للعناية بالبشرة الطبيعية. المضادات المضادة للأكسدة تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي تؤدي إلى الالتهاب. الالتهاب يدمر خلايا الجلد السليمة.في النهاية،الالتهابات المزمنة يمكن أن تترك بشرتنا خشنة ومملة ومجعدة

يُساعد مستويات مضادات الأكسدة العالية في مسحوق التوت على تنشيط خلايا الجلد الميتة. يُحسن مسحوق التوت الدموي أيضًا، مما يساعد على إزالة الخلايا الميتة والبكتيريا التي قد تكون تُخفِّف الجلد.

وأخيراً، فإن محتوى فيتامين (ج) العالي في التوت الأبيض ضروري لنمو الكولاجين. فيتامين (ج) يتلاعب بـ mRNA الكولاجين.

في الأساس، فيتامين (ج) يسرع إنتاج الكولاجين. هذا الإنتاج المستمر سيعطي بنية بشرتنا ووهج صحي.بشرتنا ستفقد مرونتها وتكون عرضة للجلفات والأوردة العنكبوتية.

فوائد الإمساك
يحتوي مسحوق التوت الكبير أيضاً على الألياف الغذائية. لا يستطيع الجسم تحليل هذه الكربوهيدرات بمفرده. ولذلك فإنه يحتاج إلى البروبيوتيك للقيام بذلك.

تستخدم البروبيوتيكات ثمرة التوت كبروبيوتيك، وبالتالي تزداد البكتيريا الصحية قوة، وبدون البكتيريا المفيدة لاستهلاك الألياف، سنكون منتفخين.

أثناء استهلاك البريبيوتيك ، تنتج البروبيوتيك أيضًا الميتابوليتات كنفايات. وتسمى هذه الميتابوليتات الأحماض الدهنية ذات السلسلة القصيرة.

تساعد الأحماض الدهنية ذات السلسلة القصيرة (مثل البوتيرات والأسيتات) في تكوين خلايا حاجز الأمعاء، مما يقلل من احتمال تسرب السموم من الأمعاء الدقيقة إلى مجرى الدم.

الآثار الجانبية للفاكهة الخام
إن إدراج التوت في حياتك له فوائد صحية كثيرة. ومع ذلك، هناك بعض المخاطر والآثار الجانبية المرتبطة بتناول التوت الخام.قد تحتوي التوت الخام الخام على مركبات نباتية تعرف باسم اللكتينات. تُعرف اللكتينات باسم "المضادات الغذائية". إنها تلتصق بالفيتامينات والمعادن الأخرى، مما يجعلها غير مفيدة للجسم. بالإضافة إلى ذلك، يصعب على أنظمة جسم بعض الأشخاص تحطيم اللكتينات.ونتيجة لذلكقد تسبب التوت الخام بعض مشاكل الجهاز الهضمي. تحتوي التوت الخام الغير مطبوخة أيضًا على مستويات عالية من السيانيد. يمكن أن يسبب استهلاك الكثير من التوت الخام الغثيان و / أو القيء.